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夜中に何度も目が覚めてしまい、グッタリ。それ、ミネラル不足かも。

健康・美容

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朝からぐったり、寝不足で動けない・・・

夜中に目が覚めてしまい、寝つけずイライラするのって、いやですよね。
朝からぐったりしてしまい、出かけるのも億劫・・・。
ますます気が滅入ってしまい、悪循環の繰り返し・・・。

この悪循環から何とか抜け出すために、その原因を探ってみましょう。

夜中に目が覚めてしまう主な原因として、《水分不足》と《ミネラル不足》が考えられます。

◎まずは水分補給を

飲み物を飲みたいと思う前に水分補給をするよう、心がけましょう。

◎さらに、バランスのとれた食事を!

ミネラルの摂取を心がけましょう。とはいえ、これがなかなか難しいのです。

加齢や現代的生活で失われがちなカルシウムとマグネシウム!

不足しがちなこれらのミネラルをバランスよく手軽に摂れて、さらにビタミン群も配合のサプリメントを見つけました。

コムラナイトのミネラル・ビタミン

・マグネシウム
・カルシウム
・玄米胚芽
・クエン酸
・ビタミンB1
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これらがバランス良く配合されています。
しかも自然由来で、国産。

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