指先一本で成り上がる世にも奇妙な稼ぎの仕組みとは?

植物には、ヒトのカラダを元気にしてくれるチカラがいっぱい!

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ストレス社会の中で、私たちを癒してくれるのは?

毎日の多忙な仕事、人間関係の悩み、放射能や食品添加物など、様々なストレスを抱える私たち、アトピー、花粉症やうつをはじめ、心身の健康に不安を持つ方は増える一方です。

そんな私たちは、食事のバランスが大事!とか、緑黄色野菜が大事!とか聞くのだけど、野菜はどんな力を持っているのか? そんなに大きな力があるのでしょうか?

身近な食材や植物で不調を癒やす!!

人は昔から、植物を生活の中に活かしてきました。
喉にはキンカン、やけどにはアロエ。お風呂には柚子を入れたり、菖蒲を入れたり。

そういう知恵にはきっと意味があり、自然の植物のパワーって、もっともっと私たちを癒してくれるのでは?という気がしていました。

それにしても植物はどうしてそういうミラクルパワーを持っているの?と、思っていた私は1冊の本に出会いました。

『天然おくすり: 身近な食材や植物で不調を癒やす』という本。

フィトセラピスト 池田明子さんが監修された本です。
フィトセラピストとは、植物療法士のこと。
あとで知ったのですが、池田明子さんは梅沢冨美男氏の奥様で、自由が丘・ソフィアフィトセラピーカレッジを主宰されています!!

「植物の力で心身をいたわる」の見出しで書き始められたこの本に書かれている内容は、私が植物に惹かれていたのはこういうことだったのね、と気づかせてくれました。

なるほど!と思った内容のいくつかをご紹介しましょう。

①植物は、栄養成分を自ら作り出す『独立栄養生物』!!

動物は移動することで、必要な栄養を得て生きている『従属栄養生物』。これに対し植物は、大地に根を張り動くことができないので、必要な栄養源を他に依存することなく、自ら合成して生きている『独立栄養生物』だというのです。

植物は、自分の力で自らを守り、子孫を残していく強いパワーを持っています。

②植物のパワーは底知れない!

植物の根は、大地から、水やミネラルを吸い上げ、葉は、光合成を行い、二酸化炭素や水から、糖質(グルコース)をつくり、さらに、炭水化物脂質たんぱく質を作り出します。
植物が作り出すグルコースは、すべての動物のエネルギー源となります。

植物は、その他ビタミン食物繊維、最近注目のファイトケミカルも作り出しています。特にファイトケミカルは、大豆に含まれるイソフラボン、トマトに含まれるリコピン、ニンジンに含まれるカロテンなど、私たちの健康維持、美容増進に働いてくれる成分です。

③野菜の苦みや渋みは、草食動物に食べられないため?!

移動できない植物は、トゲをまとったり、虫の嫌がる揮発成分を放ったり、草食動物に食べられないための苦みや渋み、さらにはとなる成分をもって身を守ります。
(だから、栄養価の高い野菜は苦いのですね!)
また植物は、外敵から身を守る抗菌作用、防虫作用、抗ウイルス作用をもっています。

そして何より強烈な太陽光線から身を守るために、抗酸化作用の強いビタミンファイトケミカルを作り出すわけです。

これらの優れた働きを私たちは身体に取り入れて、健康や美容に役立てることが出来る。生かさないともったいないですね!!

植物パワーを身体に取り入れる6つの方法とは?

太古から私たちの体調を整えるために使われてきた植物の働きを食べたり、飲んだり、触れたりなどの日常生活の中で五感を通して意識してみましょう。
植物のパワーを様々なカタチでライフスタイルに取り入れる方法が6つあります。

①飲む・・・日常のティータイムにハーブティーを。

野菜や果物はジュースにして。

②食べる・・・食事の内容を意識する。

昔の人は植物が心身の不調を改善する作用があることに気づいて、さまざまな食材を活用してきました。

③香る・・・自宅でも外出先でも香りを生活の一部に。

香りを日常に取り入れる方法として、アロマデイフュザーや、またアロマペンダントなどで携帯してどこでも楽しめます。

④入浴・・・入浴には植物を習慣にする。 

柚子湯、しょうぶ湯、ひのき風呂の他、精油をお風呂に入れてアロマバスに。

⑤塗る・・・皮膚を通して内側に働きかける。

顔のお手入れだけでなく、筋肉疲労やむくみ、胃腸への働きかけもしてくれます。
傷ややけど、湿疹に、役立ったり、アロマトリートメントでは、精油は皮膚から吸収され、筋肉をやわらげたり、老廃物を除去したり、体の中にも働きかけます。

⑥あてる・・・湿布、パック、うがいなど。

あてることで疲れを癒したり、皮膚のトラブルを改善したり。また、ハーブティーをうがいに利用すると、風邪や口臭予防に良いです。

植物パワーを生かして、本物の健やかさを!!

植物は、いろんな形で私たちの心と身体を癒し、整えてくれます。
昔の人々の知恵にも学び、植物が持つ力をもっともっと私たちの生活に生かし、本物の健やかな生活を生きたいものです。

植物パワーを生かした製品の中から、良質でお気に入りのものを、次回以降も引き続きご紹介していきます!あなたの健やかな暮らしのお役に立てますように。

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